Napumpujte do sebe zdraví. Smoothies nejen pro běžce

Pod tímto názvem vyšel tento týden článek na stránkách běžeckého magazínu Rungo, který je součástí zpravodajského serveru iDNES. Několika recepty jsem do článku přispěl i já. Proč smoothies doporučuji? Jsou vhodné nejen pro sportovce, energii dodají každému. A v horkém počasí, které v těchto dnech panuje, osvěží jako lehká a zdravá svačinka.

Pojďte se několik osvěžujících smoothies naučit připravovat. Na závěr mám pro vás pak jedno překvapení. Netradiční zmrzlinu. Špenátovou. Je úžasná.

Ranní cereální smoothie…

Je výbornou a rychlou náhradou cereální snídaně. Příprava trvá pouhých 5 minut, nápoj zasytí na celé dopoledne.

Celý recept ve Škole zdravého vaření

Zelené smoothie…

Kombinace mladého ječmenu, který považuji za jednu ze superpotravin, mrkve a mandlového mléka dodá tělu neuvěřitelnou nálož antioxidantů a navíc – zasytí.

Banánové smoothie…

Mléko, banán, jablko, mandle. A špetka kari koření. To vše dohromady v jedné sklenici je nápoj, který doporučuji především před namáhavým tělesným výkonem.

Celý recept ve Škole zdravého vaření


Špenátová zmrzlina…

Ne, tohle už smoothie opravdu není. Ale myslím, že netradiční zmrzlina přijde v těchto dnech určitě vhod. Vyzkoušejte ji.

Celý recept ve Škole zdravého vaření


On-line kurz Poradce pro výživu – letní turnusy máme na splátky

Obracíte se na nás před prázdninami často s dotazem, jestli neplánujeme on-line kurz Poradce pro výživu a suplementaci nabízet na splátky. Že byste rádi začali se studiem už třeba na chatě nebo dovolené, ale že právě kvůli dovolené nemáte celé kurzovné najednou k dispozici. A půjčovat si? Ne.

Ještě před týdnem jsme odpovídali – počkejte několik dnů, chystáme změnu. Toto pondělí jsme ji nasadili na web: červencový a srpnový turnus on-line kurzu Poradce pro výživu můžete nyní zaplatit na splátky.

Jak to funguje?

  • Z kurzů na našich stránkách vyberte on-line Poradce pro výživu a suplementaci (ne distanční, ne žádný jiný kurz – na žádné další kurzy se splátky nevztahují) a dole zaklikněte způsob platby dle obrázku (viz šipka). Další instrukce pak obdržíte e-mailem.
  • Na splátky lze zaplatit letní turnusy kurzu, tedy ty, které začínají v červenci a srpnu, konkrétně 7. července a 4. srpna.
  • První splátku ve výši 3 000 Kč je potřeba uhradit ještě před zahájením kurzu (lze i platební kartou), zbytek částky je rozdělen do dvou částí – vždy po dvou měsících studia zaplatíte jednu.
  • Pokud neuhradíte splátku, systém vám znepřístupní další přístup do studijní sekce. Samozřejmě, pokud se rozhodnete na čas přerušit studium – v okamžiku úhrady vám přístup opět umožníme.