Za 34 dnů se toho dá stihnout hodně. Třeba kompletně změnit jídelníček

Vegetariánství a veganství v praxi. Z mých měsíčních kurzů jste si jej oblíbili nejvíce. Nedivím se. Vegetariánství neznamená totiž jen „nejím maso“. Vegetariánská strava je v mnoha situacích schopna pomoci vyřešit některé zdravotní problémy. A to i tehdy, když ji do svého jídelníčku pustíte jen částečně.

Často dostávám dotazy, co konkrétního se v kurzu naučíte. Připravil jsem pro vás proto malou ochutnávku – přehled klíčových lekcí, které praktikujícím vegetariánům pomohou zbavit se nesprávných návyků. Všem ostatním ukážou, že vegetariánství je cesta, po které lze jít spokojeně celý život.

Co všechno během 34 dnů společně probereme?

  • Kurz vás naučí poradit si s častými zdravotními problémy, které nesprávně nastavený vegetariánský režim mohou provázet – poruchy menstruačního cyklu, syndrom studených končetin, nedostatek vitamínu B12. Co téma, to lekce.
  • Několik samostatných lekcí věnuji specifikům vegetariánské stravy u dětí, sportovců, těhotných a kojících, u osob citlivých na lepek.
  • Podrobně se zastavíme u oblíbených otázek – náhrada masa a alternativa vajec a mléka. Opět, co téma, to samostatná lekce a cvičný jídelníček.
  • Z 33 lekcí jich 22 jako úkol obsahuje sestavení celodenního jídelníčku v naší výukové hře ZOF. Se všemi „záludnostmi“ vegetariánské stravy se tak budete mít možnost popasovat takříkajíc tváří v tvář.

Jako už mnohokrát připomínám – studijní lekce jsem připravil tak, aby byly srozumitelné i pro laiky, kteří nejsou v problematice zdravé stravy pevní v kramflecích.

Podívám se, kdy začíná aktuální turnus kurzu

Kategorie: Kurzy, Výživa, Zdraví. Odkaz na tento článek.

Přidejte komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*