Category Archives: Ze života

Jak přežít Vánoce ve zdraví

Vánoce jsou tradičně prezentovány jako období klidu a míru. Z praktického pohledu je to velmi úsměvné označení, protože s výjimkou několika kouzelných okamžiků, které trávíme s rodinou či blízkými, se ve skutečnosti jedná o jednu velkou a dlouhotrvající sérii zdrojů stresu, kde cílem … Číst dále

Kategorie: Výživa, Zdraví, Ze života | Napsat komentář

Pomáhám Hynkovi. Pomozte prosím také

Stav fyzické, psychické, sociální a estetické pohody. Tak definuje zdraví Světová zdravotnická organizace. Dokud je máme, bereme je jako samozřejmost, nepřipouštíme si, že právě nás může zdraví v příštím okamžiku zradit. A pak se to stane. Stačí okamžik, trocha nepozornosti, … Číst dále

Kategorie: Zdraví, Ze života | Napsat komentář

Zdravé cukroví? Přečtěte si, čím nahradit nezdravý cukr, bílou mouku nebo ztužené tuky

Rafinovaný cukr, bílá mouka, ztužené rostlinné tuky, hodně vajec a kravského mléka. Vánoční cukroví je všechno, jen ne zdravé. Přitom stačí pár změn a vše je jinak… Připravil jsem pro vás návod, čím při pečení cukroví nezdravé suroviny nahradit. Dobrou … Číst dále

Kategorie: Výživa, Ze života | Napsat komentář

Vysněná postava na vlastní kůži

Člověk z davu, rekapitulace prvních 3 měsíců Hubnutí je vcelku jednoduchý proces, který je řízen několika málo pravidly. Pro naprostou většinu obézních platí a funguje nekompromisní zákon energetické bilance, kdy je při redukci potřeba zvyšovat výdej energie formou vhodného pohybu a … Číst dále

Kategorie: Sport, Výživa, Zdraví, Ze života | Napsat komentář

Čelíte rádi výzvám?

Já ano. A čím větší výzva, tím lépe. I přesto, že se snažím ke každé postavit čelem, neznamená to, že ji vždy přijmu. Musí totiž být „hodna“ toho, abych jí věnoval svůj čas a energii. Každá taková výzva proto musí … Číst dále

Kategorie: Výživa, Zdraví, Ze života | Napsat komentář

Čím jsme v kurzech prošli a co máme před sebou

Filozofie firmy ATAC se nemění od doby jejího založení. Vždy jsem žil s utkvělou představou poskytovat vzdělávání v oblasti zdravého životního stylu, primárně zaměřené na výživu. I přesto, že jsem v daleké minulosti prošel martýriem vrcholového sportu, který poměrně kvalitně zformoval moje nahlížení … Číst dále

Kategorie: Kurzy, Výživa, Zdraví, Ze života | Napsat komentář

Zdravé a chutné Vánoce na talíři. Co radí Martin Jelínek?

Říká se, že Vánoce jsou svátky klidu a míru. Jinak řečeno se snažíme v tomto období navnadit atmosféru harmonie. Pohled na uspěchané a ustarané obličeje lidí šílících uprostřed předvánočních nákupů ale říká něco jiného. Podobný obrázek nabídne i pozorování snahy dodržovat … Číst dále

Kategorie: Zdraví, Ze života | Napsat komentář

Jez a věz

Je tomu teprve několik týdnů, co jsem zvedl zvonící telefon, kde se na druhém konci představila mladá paní s nesmělou prosbou o spolupráci na natáčení pořadu pro pražské rádio Applaus. Nerad odmítám jakékoli výzvy, první díly novinky pod názvem „Jez … Číst dále

Kategorie: Výživa, Zdraví, Ze života | Napsat komentář

Moje cesta za vysněnou postavou

Jednoho krásného rána jsem se při pohledu do zrcadla zamyslel nad tím, zda jsem vůbec spokojený s tím, jak vypadám. Ne že bych kvůli nespokojenosti s postavou nemohl spát, ale přece jenom se v dnešní době klade určitý důraz na zevnějšek a navíc … Číst dále

Kategorie: Sport, Výživa, Zdraví, Ze života | 2 komentářů

Co ještě chystám na leden

Každá výzva, kterou v životě přijmeme, nás posune o kousek vpřed. Člověk jako tvor společenský svým chováním naprosto zásadním způsobem ovlivňuje svoje okolí a aniž by si to v mnoha případech uvědomoval, formuje tím do určité míry celou společnost. Proaktivní prezentace názorů … Číst dále

Kategorie: Ze života | Napsat komentář